儿童在什么时期长得最快?

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我女儿现在10岁,身高139cm 体重48斤 2005年4月出生,目前是班里同年龄孩子中最高的(我们这班同学都是7岁左右),也是班里唯一的一个女孩子,比男孩女孩都高很多!但是一年级的时候她才89厘米,体重只有26斤,可以想见她长高长胖的速度多快! 我是学医的,对这方面有点了解,宝宝生长有两个高峰期 一个是在出生后的第一年,尤其是前三个月,宝宝会长得很快,月平均身高能涨7厘米左右;另一个就是在宝宝3岁到青春发育期这个期间,会迅速增长最后30厘米,也就是说如果父母身高一般的话,宝宝很可能超过父母身高的一半甚至更多。

孩子的身高50%取决于遗传因素,后天因素(包括营养、运动、睡眠等)影响剩余的那50%。因此除了先天因素外,后天的培养也很重要。

1、饮食要均衡,不挑食偏食。尤其要注意钙质和蛋白质以及维生素和微量元素(锌、硒、铜等)的摄入,保证生长发育所需要的各种营养。

2、适量运动,加强体质。选择孩子喜欢的运动项目,定期测量身高和体重,看看是否达标,如果没达标,需要调整饮食结构和运动量了。

3、保证充足睡眠。在晚上10点到凌晨2点间,身体有分泌生长激素,促进孩子成长。一定要让孩子保持充足的睡眠。

4、乐观情绪,稳定心态。孩子压力太大也会阻碍身体和智力发育。所以家长不要给孩子太多压力,让孩子保持轻松愉悦的心情。

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