十个月宝宝吃什么辅食？
一岁的时候，是宝宝由乳类为主逐渐过度到以谷类为主的阶段了哦，这个时候要注意给宝宝添加辅食咯哦！ 10个月的婴儿可以开始喂一些米饭和面条等固体食物了噢~这个阶段的宝宝已经长牙的基本上都可以接受咀嚼食物啦. 但是妈妈也要注意慢慢来，一次只给一种新食物，让宝宝先适应，等过几天没有症状才加第二种新的食物…这样有利于宝宝消化和吸收喔！ 而且每次吃的量不要太多，因为宝宝的肠胃还没全发育好，容易消化不良，一般吃8-9分饱就可以了哈 ~ 如果宝宝不喜欢吃，家长也不用硬逼着宝宝吃呢，可以先暂停一段时间再尝试，多试几次就能接受了！ 1、每天保证500毫升左右的奶量。
2、每天吃谷物4-6餐(可参考下图)。
3、每天吃蔬菜、水果各2-3次以上（可参考下图）。
4、每周吃1-2次鸡蛋黄或动物肝脏；吃鱼虾类（可参考下图）。
5、每天半杯酸奶也可以适当补充钙铁锌和维生素
不过，对于小宝宝来说，他们还不懂得自己吃饭，所以宝妈们在刚开始添加辅食的时候就要注意帮宝宝们喂食了呢！ 在喂食宝宝时，最好选用大小合适的硅胶勺子，这种材质比较安全，宝宝也更好接受一些！另外，在喂食前，妈妈要先用温水浸泡一下勺子，避免划伤宝宝喉咙。
最后提醒一下家长们，宝宝在吃米粉、米糊等食物时，最好将它们调成糊状再吃，这样才能更容易被宝宝消化吸收啊～如果宝宝实在不爱吃，爸爸妈妈也不能强迫宝宝吃呢，不然只会适得其反哈！ 所以建议父母可以多换些花样来给宝宝做辅食，这样宝宝才更有新鲜感嘛！