儿童喝苹果醋好吗?
一、儿童的消化器官还没有发育完善,胃酸分泌不足,而水果醋含有大量的有机酸,儿童过量饮用会引起消化不良; 二、儿童肝功能尚未成熟,果醋中含有对人体有害的毒素(如酒精)和有害物质(如丙烯酰胺)不能充分代谢,长期积累损害肝细胞,影响肝部功能; 三、虽然水果醋含有较多的营养物质,但是孩子的胃肠道功能不完善,消化吸收功能差,大量饮用水果醋会刺激粘膜,引起腹泻腹痛等症状; 四、孩子正处于身体发育的关键阶段,而水果醋中可能含有的酒精等有害物质会对脑神经产生毒性作用,干扰大脑功能的运转。 儿童不宜多喝水果醋。 不过适当少喝点还是可以的,比如每天一两勺,吃饭时间随餐喝也是可以的。 但是需要注意几点:
1.不要在餐前或餐后立即饮用,最好间隔一个小时以上,以免对肠胃造成负担。
2.儿童每次不要喝得过多,大约50ml左右即可,一天不要超过200ml。
3.给儿童喝的水果醋应尽可能清淡一些,味道太酸的果汁可适当加入少量白砂糖调味。
4.水果醋里面有可能有杂质或者沉淀,所以给孩子喝之前要先过滤。