儿童吃波菜好吗？
小孩儿还是少吃菠菜为好！ 1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素，而这种物质在肝脏中可以转换为维生素A，对眼部的健康有很大好处，还可以改善夜盲症；
2、菠菜中含有较多的维生 素C和E，而这两种维生素能够抗氧化，防止自由基的破坏，因此多吃菠菜也可以起到一定的美容养颜的效果；
3、菠菜中含有叶酸，而体内缺乏叶酸会引起某些基因突变，从而导致恶性肿瘤的发生，因此补充叶酸有助于预防肿瘤。 但是吃菠菜也有需要注意的地方，首先就是量的问题，因为菠菜中有大量的草酸，如果摄入过多的草酸就会抑制钙吸收，不仅会影响骨质密度还会导致宝宝缺钙。其次就是在烹饪菠菜的时候尽量不要烫熟或者直接凉拌，由于其中含有较多硝酸盐，如果不经过高温蒸煮就会有可能产生亚硝酸盐，这种物质具有致癌性。
除了菠菜外，其实日常生活中有很多食物都含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜以及木瓜等，如果不想让宝宝吃太多菠菜，可以选择吃点这些蔬菜来补充维生素A。 当然，如果想让宝贝摄取足够的维生素A还能通过服用补充维生素A滴剂的方式来进行补充。但是在给宝宝选吃维生素AD时要特别留意剂量，因为过多摄取维生素AD可能会引起中毒症状，如皮肤干燥、腹泻、颅内压增高甚至导致死亡。家长切不可盲目给孩子吃维生素AD，以免出现不良影响。