儿童上火喝什么凉茶？
“上火”是民间医学的术语，也称“热气”“火气”等，属于中医热证的范畴，是指机体阴阳失衡、内火旺盛或外感温热之邪所致。而儿童由于生理特点处于阳常有余、阴常不足的情况，加之嗜食辛辣、肥腻之品及睡眠不足等因素可刺激体内产生毒素，郁而化火出现上火的症状； 临床上治疗儿童上火多以清热、解毒、利尿为主。
但需注意儿童脾胃虚弱，阳气不足，若大量饮用凉茶可能损伤脾胃阳气，导致消化不良、厌食、呕吐、腹泻等情况，故不宜多吃寒凉食物。 因此对于儿童上火的护理重点在于合理饮食、调整作息、适当运动和情绪调节等方面。饮食上注意清淡、营养丰富，少吃煎炸、烧烤等食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝水加快新陈代谢。同时要保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。
可以适当进行户外活动增强抵抗力，保持心情愉悦也有助于改善体质。 需要提醒家长的是，药物调理应在医生的指导下进行，不能自行给孩子滥用药物或是保健品。