儿童睡前牛奶好吗？
孩子两岁多了，每天晚上临睡都会喝一瓶200ml的温奶（不知道是不是真的有益健康），这段时间感觉他脸色有点发黄，而且平时也挑食，不怎么吃东西，我挺担心的，请问晚上喝那么多牛奶会对身体有负面影响吗？应该怎么办呢？ 是纯牛奶不是鲜牛奶哦！ 感谢各位的回答，因为看到很多不同的说法，所以想请教一下婴幼儿睡眠时喝多少毫升的牛奶是比较合适的呢？
首先说明一点我不是专门学医的，只是以前看过一些书和资料，把自己的经验整理出来供大家参考而已。 1、关于喝奶量 我们一直提倡要给孩子喝“全营养”食物，也就是说要给孩子吃主食（米面等碳水化合物）、蔬菜、水果、蛋白质（肉蛋奶）等等，每天的食物种类尽量丰富，各种营养物质才能全面获取。
当然，也要考虑宝宝是否愿意接受，不要强迫他。 至于您家宝宝晚上喝200ML的牛奶，我觉得应该是没有问题的，毕竟除了母乳外，奶类是给宝宝提供营养物质的主要来源，特别是矿物质、维生素和优质蛋白，都是不可缺少的。 如果担心宝宝营养过剩或肥胖，可以采取以下措施：
①把宝宝睡前这顿奶安排在加餐时间，比如上午10点和下午3点各喂一次奶，就能减少夜间这顿奶的量；
②如果宝宝在夜间哭闹，妈妈可以安抚的同时，用温开水替代几次奶；
③白天多让宝宝进行运动，消耗能量，促进食欲；
④在医生的指导下，适当给宝宝添加锌、铁等微量元素补充剂。
其实，只要宝宝睡眠好，精神佳，生长发育指标正常，这些小事也不必太较真。