孕妇七个月了吃什么好？
孕期饮食需要注意的地方很多，孕早期(1~3个月)要避免进食霉变食物；避免进食含亚硝酸盐的食物、腌制食品以及烟熏油炸食品，以免引起胎儿中毒反应或致癌作用；少喝浓茶及咖啡。 进入孕中期（4～6月），胎儿生长速度加快，需要的营养物质也更多。此时孕妇需要适当增加碳水化合物的摄入，如米饭要多加餐，每日可增食50～100克米面等主食，注意荤素搭配，均衡营养。另外需注意补充维生素，多吃水果蔬菜。 但是到了孕晚期（7～9月），胎儿发育趋于成熟，营养物质的需求量已经不再像中孕期那样迅速增长，所以饮食上没有特别的禁忌和需要额外补充的营养物质。
整个孕期，食盐摄入量每天不宜超过6克，少吃辣椒、生姜、花椒、胡椒等食物，少吃甜食。 除饮食外，孕期的运动也是很有必要的，不仅能有助于自然分娩，还能增强机体抵抗力，促进体内新陈代谢，缓解孕期不适症状。
当然，最佳的运动方式是遵医嘱进行孕期体操训练。若能在医师指导下进行正确的锻炼，对维持正常子宫肌层张力，保证胎儿发育、顺利分娩是有意义的。 孕期还要注意定期产检，保持愉快的心情，确保自己和胎宝宝的健康！