儿童忌食怎么办？
家长总是担心孩子吃得不够好，于是各种补呀、吃呀。其实孩子的“缺”往往是因为摄入太多糖和加工食品导致的。 对于3岁前的宝宝来说，最好的营养不是食物，而是关爱和健康生活习惯的养成；而不是给孩子吃这个、喝那个就能解决孩子所有问题的。3岁之后，再开始考虑吃什么才能让孩子长得高、长得快、更聪明。 孩子不吃蔬菜怎么办？首先应该想想为什么不吃，是不喜欢蔬菜的味道还是不喜欢吃饭？可以试着把蔬菜水果打成果汁给TA喝，尝试多种不同的做法，说不定就爱吃啦！如果孩子还是不愿意吃，就不要强迫TA吃，否则只会让TA更加反感。
接下来需要思考的是——是否因为吃的习惯不好（比如边吃边玩）导致正餐吃得少或者时间拖太久引起的食物不够？如果是的话，需要改正不良饮食习惯。一般来说，4岁的孩子能够独立进食了，如果依旧存在自己咀嚼能力差，吃东西比较慢的情况，家长可以帮忙切碎、磨烂，但要注意避免过于软烂，否则会影响孩子的咀嚼能力和进食的欲望。
最后，如果以上方法都不行，可以请医生开一些增强食欲的药。千万不要用零食来哄娃，不然会越来越糟糕。 除了菜饭，还可以试试酸奶、水果等，只要孩子喜欢吃，都可以加入食谱中。当然，还得注意不要过量哦~