儿童晚上吃苹果好吗？
儿童晚上吃苹果没有直接的不良影响，但是需要注意以下几点： ① 避免吃得过多或饥饿。7岁以下儿童每次进食不宜超过200g，7岁以上儿童每次不超过250g，间隔4小时以上再吃下一餐。
② 睡前半小时至一小时左右停止进食。因为睡眠期间胃肠道依然会分泌胃酸、蛋白质酶等消化液，如果吃过饱，容易损伤胃肠黏膜。 ③ 饭后立即吃水果可能会引起腹胀，因此最好在饭后1小时后再进食水果。 ④ 水果中含有较多的糖类，如果是糖尿病患儿，应该严格控制水果的摄入。如血糖控制良好，可以在餐前少量进食水果，但量需要严格控制。
至于大家关心的“吃完苹果马上睡觉”问题，其实只要孩子没感觉不适，比如胃胀、腹泻，问题就不大。但如果孩子有消化不良的症状，就应该减少水果的摄入量（特别是含糖高的水果），多吃蔬菜，适当增加碳水化合物（米饭、馒头等）的摄入，减轻胃肠道的负担。
此外还需要注意一点，很多家长喜欢在睡前给孩子来顿“加餐”，加餐的食物以能量密度高、体积小的食物为宜，如牛奶、坚果等，不建议给小朋友吃不易消化的食物和含脂肪多的食物，以免加重胃肠道负担造成呕吐、腹泻等消化道症状。