夏季如何预防儿童上火？
夏天气温高，孩子易产生肝火、胃火和心火。家长要注意观察孩子的症状，判断到底是因为什么引起的上火，再进行针对性的预防措施。 中医认为，脾主运化，胃主受纳，如果孩子的消化功能不好，食积停滞，就会化热生火；另外，脾虚的孩子往往体内水分不足，也会出现阴虚火旺的症状——这两个原因都会导致孩子出现“火气”，也就是中医说的“上火”了。 从西医的角度来说，夏天孩子上火也和饮食习惯有关。天气炎热，孩子的食欲下降，父母常会给孩子多吃清淡的食物，却忽略了补充足够的营养。孩子营养摄入不均衡，偏食、挑食，也会引起胃肠功能紊乱，从而导致上火。 预防孩子夏天上火，父母应该特别注意孩子的饮食情况。
除了营养均衡，还要注意控制零食的摄入量，不要吃过多难以消化的食物。对于已经上初中的孩子，应引导他们学会看食品标签，选择新鲜、合适的食材，少吃过于油腻或辛辣的食物。 还要提醒家长，不要在孩子面前随意发火，以免孩子的情绪受到不良影响，诱发“怒火”。