吃榴莲有什么作用？
榴莲（拉丁学名：Durio zibethinus），俗称“榴莲”、“金枕头”或“水果之王”。是一种锦葵目、木棉科巨型热带灌木或小乔木，原产于马来西亚，目前主要分布区是东南亚和印度尼西亚一带。它被称为“植物界的大胃王”“水果界的臭豆腐”，味道浓烈，让人又爱又恨。 然而正是这种气味奇特的果子，却具有多种养生功效。
1.增强免疫力 榴莲果中维生素含量丰富，尤其是维生素 A 和维生素 B 族的含量特别高。另外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等矿物质以及膳食纤维。而这些营养成分对于免疫系统发挥功能有重要影响，因此常吃榴莲可以增强身体的抗病能力。
2.补肾壮阳 《药物图谱》云：“治男子阳痿不举。”可见榴莲对男性性功能有良好的补益效果。这是因为榴莲中含有丰富的锌元素，而锌是人体内重要的微量元素之一，参与精子的形成和组织修复过程，还能够调节免疫功能。 所以男性朋友可以适当吃一些榴莲来强健身体。
3.活血散寒 女性在月经期间会流失一部分钙质，而经期后适当补充能够有助于缓解痛经、经期腰痛等症状。榴莲就是不错的选择。因为榴莲中含有丰富的氨基酸，而缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等含量都较高，这些氨基酸都是合成蛋白质的重要物质；还有大量的能量供应，可以帮助温暖子宫，减轻疼痛。
4.润肤美容 都说“一白遮三丑”，皮肤的好坏直接影响了我们的颜值。而榴莲对于皮肤的好处可是有口皆碑的。这是因为榴莲果肉中含有丰富的营养物质，特别是维生素和水分含量较高，适当食用可以为肌肤提供大量营养，滋润肌肤，达到润泽的效果。而且维生素还能抗氧化，帮助我们清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，让皮肤更加紧致细腻。
5.开胃消食 很多人不喜欢榴莲的气味，但是榴莲却有“果中皇后”的美称。这主要是因为榴莲的营养价值较高，其中含有人体需要的多种营养物质，比如维生素A、维生素B族、尼克酸、叶酸、磷、钾、钙、镁、铁、锌等。这些营养素对于食欲改善有很大帮助，而且能够帮助人体快速恢复体能，提高机体免疫力。