婴儿一岁内可以吃盐吗？
宝宝1岁前最好别吃盐，因为人体对盐的需求量很小很小的，而且4个月以上就可以开始尝试给宝宝添加辅食了。 早在10个月以前，宝宝从母乳里摄取的钠就已经足够身体发育需要了（一般母乳喂养的宝宝，在6个月以内不需要额外补钠）！而人工喂养的宝宝，在满月以后同样也不需要再额外补钠了——因为配方奶粉已经按照宝宝需求的含量和比例添加了充足的碘、钙和锌等矿物质，还添加了一些营养素来满足宝宝生长发育的需要。 宝宝1岁以后，每天只需要300毫克食盐，相当于一汤匙的量。2岁内每天不超过500毫克，也就是半汤匙的量。
值得注意的是，这一汤匙的量是包括辅食中的食盐在内的，比如饭菜里放的盐都要算在内哦~ 所以爸爸妈妈们千万不要觉得宝宝吃得越少就越健康，反而应该控制宝宝对“盐”的摄入，以免影响宝宝的健康。 其实，判断食物是否含钠是否含盐，有一个最简单的办法：看看食物包装上的营养成分表，如果含钠低于120毫克/100克就不必担心，如果是120毫克/100克以上，则说明这种食物含钠很高，需要注意减少食用。