婴儿睡觉时间长好不好？
如今很多年轻家庭都有婴儿，一新生儿的睡眠问题就一直困扰着众多家长。有的宝宝能睡觉时间很长，有的宝宝则睡觉时间非常短，有时候还时不时醒过来。家长对此也很是费解，那么宝宝的睡眠正常时间到底是多长呢？
在宝宝出生后的前3个月，基本上是吃了睡、睡了吃，一天24小时大概睡20个小时，醒着的时间大概在10多个小时。此时，孩子的睡眠质量极高，几乎不会夜醒，也不会夜哭。从3个月开始到6个月之间，睡眠时间明显缩短，每天大概睡15个小时左右，白天大概睡2次，而且中间清醒的时间越来越长。到了6个月以后，宝宝基本上白天就不用午睡了，但晚上的睡眠时间还是会有所减少。另外，宝宝的睡眠时间随季节、个人体质、饥饿、舒适等原因会有所变化。一般情况下，宝宝2岁之内的睡眠平均时间只有12个小时左右，有些宝宝甚至8个小时都不到。
医生建议，对于新生儿妈妈不要过于焦虑，孩子睡觉时间过长或是睡眠时间太短，都可能是由健康问题引起的。所以宝宝睡眠时间如果过短，家长需及时带宝宝就医；如果宝宝睡眠时间过长，家长则需要采取措施让孩子进行适当的运动、呼吸新鲜空气，以及睡前泡脚等，以调整宝宝良好的睡眠质量。
平时如何给宝宝创造一个良好的睡眠环境呢？
1、室内应安静舒适，还要保证光线不会过于明亮，温湿度要适当；
2、睡觉时尽量不要让宝宝穿得太多，睡眠时也不能让宝宝冷着或捂着；
3、宝宝睡觉时最好不要开着灯，否则会让宝宝难以入睡，还影响宝宝的睡眠质量；
4、给宝宝睡觉前，可以听听音乐或是让宝宝看会书，这样有助于宝宝的睡眠。
为了让宝宝睡个好觉我们应该做到：
1、在宝宝入睡前的最后一顿喂奶时最好是少量，让宝宝肠胃得到适度的放松，让宝宝自然而然的入睡。半夜醒来后，可以给宝宝喝点水，但绝对不要喂奶粉，让宝宝自然醒，自然睡。
2、白天尽量让宝宝运动，多晒晒太阳，睡眠充足但不过量，这样可以有效的提高宝宝的睡眠质量。
3、为了让宝宝睡眠质量更好，宝宝睡觉前可以泡脚，最好是用温水泡脚，泡脚水温大概在三四十度这样。给宝宝洗脚时，让宝宝脚的掌心向上，让宝宝很舒服的喘气，这样有利于宝宝入睡。
4、妈妈们尽量不要抱宝宝，因为妈妈身上会有奶香，而刚出生的宝宝对奶香是很敏感的，这样会让宝宝有警惕性，就算失眠也不会喝奶。