孕8个月能吃茄子吗?

广寒雯广寒雯最佳答案最佳答案

可以,但最好少吃。 怀孕后饮食注意不要偏食,尽量多吃富含营养的食物,多吃含蛋白质、钙、铁、维生素丰富的食物,以达到营养的均衡,这样宝宝才能在妈妈的肚子里吸收的营养好,发育的好! 但并不是意味着要大吃特吃,谨遵医嘱,合理膳食才是正确的选择。像含有热量和脂肪高的食物就要严格控制了,像动物内脏、肥肉等就应该避免食用;而核桃、花生这些富含油脂的食物也应该控制进食量,以免消化不良。

对于准妈妈来说,在饮食上最关键的是要均衡摄取各种营养成分,要避免辛辣刺激、油炸等食物,同时还要避免烟酒等有害物质。 而孕妇可以吃茄子的原因也很简单,因为在孕期,准妈妈的消化能力会比较弱,如果有吃得过多或是过于滋补的情况出现,就很容易产生不适感。

虽然孕妇吃茄子会导致腹泻、呕吐等情况的出现,但如果能控制好进食量的话,也是没有问题的。建议每次吃半个左右就可以了。 另外就是对于寒凉食物的摄入,也要加以重视。像西瓜、黄瓜这些本来就应该少吃,而像韭菜、苦瓜这些性寒的蔬菜就更应该控制进食量了。如果孕期贪凉,很有可能对肠胃功能造成影响。

桑占东桑占东优质答主

茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等。孕妇可以食用。但是每一种食物都不宜过量,茄子也不例。尤其是烤茄子、酱茄子和过油的炸茄子不易多吃。可以多选择蒸煮炖的烹饪方式。

茄子的吃法建议

1、烹调茄子的时候,最好保持茄子皮的完整,使维生素在烹调过程中可以起到保护作用;

2、烹调茄子时,要少放盐和酱油,防止茄子脱水收缩。

3、茄子的吃法有很多种,炖煮蒸都是比较好的选择,能够保持茄子更多的营养,而且有利于消化吸收;过油炸的过火烤的都不容易消化,而且营养损失破坏比较多。酱茄子腌渍后,可能产生亚硝酸盐,容易对身体造成不利影响也不推荐。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!