婴儿吃什么鱼最有营养？
鱼富含人体所需要的蛋白质，还有钙、磷、铁等多种维生素，还有丰富的DHA，有利于宝宝的大脑发育。而且鱼肉容易消化，很适合肠胃不适的宝宝。那么，婴儿吃什么鱼最有营养呢？
三文鱼
三文鱼又名撒肯，食用有益身心健康，以及提高记忆力、延缓衰老、预防中风、预防慢性病等。同时能抑制血栓、降血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，改善心脏病。常吃三文鱼还能有效预防骨质疏松，促进血液循环。 三文鱼中不但有丰富的蛋白质，还有人体所需的维生素、胡萝卜素、脂肪酸等营养成分。其中，鲑鱼属冷水鱼类，因生活在寒冷的海域，肉质特别细嫩鲜美，所以称为三文鱼，但国内一般都是吃进口的寒带三文鱼，因为在寒冷的水域生长的三文鱼，体内会产生大量的不饱和脂肪酸，对老年人的健康长寿、青少年体格发育、孕妇补养胎儿、幼儿视网膜色素沉淀等疾病有很好的预防和辅助治疗作用。
银鱼
银鱼富含高蛋白、低脂肪，不含胆固醇，食后可补充营养，还可提高机体免疫力。而且新鲜的银鱼口感鲜美、嫩滑，很受大众欢迎。那么，婴儿吃什么鱼最有营养呢？除了三文鱼和银鱼之外，人们还常吃的金枪鱼、黄鱼、沙丁鱼、鱿鱼，以及鲈鱼、黄花鱼和带鱼等，这些鱼都含有大量蛋白质和钙，对宝宝身体有很好的作用。
以上五种鱼肉是适合宝宝吃的最营养物质的鱼，但妈妈们要注意，不要给宝宝吃太多烧烤、油炸类的鱼肉，饮食要清淡。