婴儿睡觉不稳怎么回事？
婴儿在睡着后经常出现颤抖、尖叫、迷糊等症状，这时或许是婴儿受到了惊吓，发生了梦魇。那么，什么是什么原因让婴儿受惊吓，发生了梦魇呢？
儿童梦魇是怎么回事
梦魇与睡惊症相似，二者的区别在于梦魇儿童对夜间发生的事情和发生的事情是否有关联有一定的意识，而睡惊症儿童则没有。造成梦魇的原因是夜晚睡眠时体内肾上腺素水平提高了，和生理周期有关。很多正常人有时夜晚睡眠也会肾上腺素突然升高，产生梦魇的现象，并不一定都是受惊吓所致。
儿童梦魇多发生在3岁以后，10岁以前发生率相当高，是幼儿最常见的梦。造成儿童梦魇的原因是夜晚睡眠时体内的肾上素水平提高了。儿童梦魇不常常发生，也不是可怕的事，因而父母不必大惊小怪，更不能以此给小孩造成心理创伤，要克服儿童梦魇现象父母要有耐心，给小孩慢慢讲一些生活常识的故事，使小孩明白梦不是真实的生活，教会小孩一些抵抗噩梦的自我保护暗示语，如“没关系”、“没有关系”、“不要怕”、“别害怕”、“有我在”、“我不怕”、“我不害怕”等，以便增强小孩的自信心。睡前还应该给儿童安排一些有益于身体健康的娱乐活动。
防止儿童梦魇的策略
（1）提高人体神经系统对危险事件的判断能力。
（2）培养儿童良好的睡眠习惯，睡前不要玩得太累，睡觉前要平稳、自然，不要有强烈的精神刺激。
（3）睡前避免使用刺激性食品，睡前不要喝茶、咖啡，特别是不要大吃大喝，睡前也不能做剧烈的运动。
（4）有些儿童有幻觉或妄想症，总是害怕某种事件的发生，这种恐惧和现实完全不符，这种恐惧症就是梦魇的诱因，患儿有严重焦虑和恐惧心理，常有濒死的感觉，出现这些症状时，应当采用支持疗法和对症治疗。