怎么提高孩子抵抗力？
1、增加饮水量
睡觉时张口呼吸或是天气干燥等情况下，需增加饮水量。为能促进胃肠道的血液循环，加快新陈代谢速度，早晨起来后喝一杯温热水。另外，也可以选择喝带有清热泻火功效的水比如菊花茶绿豆汤等，能清热降燥和提高免疫力。
2、保持适度运动
早晨空气清新，可选择早晨来散散步，并且在阳光下晒晒，不仅能获取充足的维生素D，而且会让孩子心情轻松愉悦。每天睡觉前半个小时可以适当的做一些体育运动。
3、保证睡眠充足
儿童生长激素在夜间分泌最旺盛，睡觉时能消耗能量，生长激素能提高免疫力。保证充足睡眠能消除精神上的疲劳感，而且也能抵御外界不良因素所带来的伤害。
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