10岁孩子记忆力不好怎么办?

段衍尚段衍尚最佳答案最佳答案

让孩子经常活动

经常带孩子去做一些体育运动,比如跳绳、跑步、游泳、爬山、滑冰、踢足球等一些户外运动,经常活动身体可以促进大脑的血液循环,有助于孩子记忆力的提高。而且经常做运动的孩子身体素质也更加健康,更加结实。

保证睡眠

睡眠对于孩子的记忆十分重要,他们大脑中的乙酰胆碱有助于记忆的形成。孩子们睡眠时,这种物质水平很高,而当他们清醒时,其水平较低。这说明乙酰胆碱帮助了记忆的整合,即把短期记忆转化成长期记忆。

饮食

孩子记忆力的高低和脑细胞功能的强弱有着很大的关系,父母可以给孩子多吃一些能够强化脑细胞功能的食物,如:鱼、鸡、牛奶、豆腐、猪心、蘑菇、洋葱、葵花子、花生、木耳等。

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