孩子天天喝奶可以吗？
人体摄入钙有两个途径：一为食物钙，一是内源性钙。
食物钙来源于奶类、豆类及其制品，鱼、虾、贝类，芝麻、水果、蔬菜等；内源性钙来源于骨骼中钙的释放和肾小管重吸收。当膳食供给不足、钙的摄入低于人体需要时，内源性钙将代偿人体钙的不足。如果经常大量摄入奶类，过多地增加食物中钙的含量，就会抑制内源钙的释放和在肾小管中的重吸收，久而久之，可使骨骼中的钙越来越少，进而发生骨质疏松。因此，从小不可过多饮奶，特别是不可以拿牛奶当水喝。
一般而言，推荐婴幼儿每日饮奶量为500-600毫升，60公斤体重的成人饮奶300毫升。如果过多地饮食，必然造成某些营养物质过剩，导致代谢紊乱，破坏人体内环境平衡，影响健康。