女孩子痛经吃什么食物？
痛经患者忌食生冷硬、不易消化的食物，要多食新鲜水果、蔬菜，如：西红柿、苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等，新鲜的瓜果，应季的蔬菜，多喝水但是不要喝冰水。
1、补气食物。痛经患者要多吃补气食物，如黄豆、豆浆、牛乳、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、香菇、银耳、南瓜、番茄、土豆、胡萝卜、扁豆、山药、大枣、阿胶、桂圆、草莓、桃、小茴香、洋葱、葡萄干、三奈、党参、生姜、芥菜、牛奶、麦片等。
2、补血食物。补血食物也都有一定的调理气血的作用，痛经患者可以食用，有桂圆、荔枝、番茄、葡萄、桃、枣、苹果、龙眼、菠菜、乌贼、虾、动物肝肾、牛肉、羊肉、猪肉、胡萝卜、荠菜等。
3、理气解郁食物。痛经患者要经常食用一些理气解郁的食物，能够调理内分泌，缓解情绪，起到缓解痛经的目的，这类食物有橄榄、萝卜、茄子、橘饼、南瓜、茴香、洋葱、菠菜、核桃、开心果、橘饼、柿饼等。