叶酸是一种水溶性的B族维生素，在细胞核代谢中起到重要作用。人体无法合成叶酸，必须通过食物摄取。叶酸摄入不足可能会引发巨幼红细胞性贫血、妊娠恶阻、早产及低出生体重儿等。 研究发现，怀孕初期母亲体内叶酸水平与婴儿智商有关。叶酸是机体天然存在的物质，是人体必需维生素之一。
1. 宝宝缺锌不严重，饮食正常，没有偏食、厌食等情况的，一般建议食补为主。含锌丰富的食物比如蛋黄、牡蛎、虾皮等，也可以喂给宝宝适量坚果（核桃、杏仁）、瘦肉和动物肝脏等；如果宝宝有偏食、厌食的情况，需要在医生指导下补充制剂。
我那时也是七个月左右的时候，胎动特别厉害，整个肚子都鼓起来，就像个气球一样，而且晚上睡觉时腿总是被打断的感觉；不过白天就消失了，跟平时一样。 去医院检查一切正常，宝宝在里面很活跃呢！