我18年7月得的抑郁症，一直吃药到20年3月，期间一直吃着文拉法辛和度洛西丁两种药。后来抑郁症状慢慢减轻，就逐渐停药了，但这两种药给我留下了严重的身体不良反应，体重增加明显，出现肥胖症的症状，肌肉也感觉无力，走路发软，而且有严重的心慌、心悸和胸闷气短 ！
一、运动法 1.像吹口哨那样收缩嘴唇运动，坚持10分钟；2.像接吻那样收拢双唇，然后展开，重复10次；3.咬紧牙关，拇指和食指按住颧骨突起处进行按摩，直到脸颊肌肉有些发麻为止；4.舌头在口中轻轻搅动，鼓足一口气，用力地漱口，让水分进入腮部；5.用双手轻轻拍打或者按压脸庞两边，
新生宝宝由于肠道功能不成熟，对营养物质的吸收能力较差，会出现大便次数多，偏酸性等。随着宝宝肠道功能的逐渐发育完善，以上情况就会慢慢好转。 如果不是呈水样便或是突然腹泻（大于3次/日），一般不需要特殊处理哦～ 注意观察宝宝的大便性状是否是正常的糊状就可以啦！ 那么怎么判断宝宝大便是否正常呢？
1、提高机体免疫功能，抑制肿瘤生长 灵芝多糖是灵芝中主要的生物活性成分，能够显著增强网状内皮系统（RES）的吞噬功能和自然杀伤细胞（NK）的活力，因此可以有效地清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤；同时还能诱导体内产生干扰素和转移因子而达到提升机体免疫的水平，进而起到抗肿瘤的作用。
便秘是老年人常见的消化道疾病，其表现为排便次数减少、粪便量减少，或粪便干结排出困难等。 导致老年性便秘的原因很多，常见原因有全身性慢性消耗性疾病(如肿瘤)使肠蠕动功能减弱所致;生活不规律、精神紧张可致胃肠蠕动功能障碍引起便秘;老年人活动减少，肠肌松弛，腹肌萎缩，肛门括约肌功能减退，
夏天到了，又到了宝宝容易长痱子的季节了！作为两个宝宝的妈妈，我对于祛痱防蚊可是深有研究！ 首先一定要给宝宝勤洗澡，保持皮肤湿润；其次，要注意室内通风降温（切记不能直接对着风扇/空调口吹哦）；最后，就是使用祛痱用品了，常见的祛痱剂可分为：炉甘石洗剂、金银花露、薄荷膏以及花露水等等。