婴儿十一个月能吃盐吗？
宝宝11个月了，每天还是吃两顿辅食，最近特别爱挑食，不吃青菜水果，我该怎么办呢？ 首先，我们要知道为什么一岁以下的孩子不能吃盐。因为小月龄宝宝饮食的主要内容是奶，而在奶制品中已经开始含有一定的钠元素，如果在此基础上再通过食用食盐来补充，很容易出现钠过量的问题，增加肾脏负担。同时，宝宝的味觉发育还不成熟，过咸的食物可能会改变宝宝的口味，而导致日后偏食、厌食。
那是不是意味着1岁以下的宝宝不能吃任何含钠的食物了吗？并不是的！其实，给宝宝吃的食物里适当加入一些含钠的调味品，如葱花、酱油等，是完全可行的。因为这些食物中含有的钠是“可溶性”的，比较容易被肠道吸收，但进入人体后的效果并不明显。
而食盐的主要成分氯化钠则是“不溶性的”，摄入体内后难以被吸收，基本上会随着粪便排出体外，只有很少一部分会在体内积累。所以，只要严格控制食盐的摄入，并且保证辅食种类丰富，营养全面，12个月的宝宝是可以合理食用少盐或无盐食物的。
当然，如果父母还是担心宝宝摄入食盐后对身体造成的影响，那么在烹饪的时候就可以多用蔬菜汁、水果汁来调味儿，既能让宝宝吃得美味，也可避免食盐摄入过量带来的危害哦~ 除了高盐食品外，生活中也要注意减少宝宝接触到的高盐物质，如零食、饮料等，防止宝宝主动或者被动摄取过多的钠离子。