几个月胎儿成型?
孕周是从末次月经的第一天算起的,不是从同房的时间开始计算的,孕期280天。 一般怀孕14周后就开始发育成形了,孕3个月左右可以看见胎芽和心管搏动建议孕早期注意休息,饮食要清淡,避免辛辣刺激性的食物,保持心情愉悦,适当运动,定期产检,自数胎动,发现异常及时就医。
一、孕妇的营养
1.叶酸:在准备受孕前的3个月起,夫妻双方必须补充叶酸。这是因为女性在计划怀孕时,如果体内缺乏叶酸可引起胎儿神经管的畸形(如无脑儿或脊柱裂),而男性则可能引起睾丸的出生缺陷,所以补充叶酸对促进优生非常重要。除服用剂量为每日400微克,直至怀孕后3个月为止。
2.钙质和维生素D:钙是形成骨骼与牙齿必不可少的“建筑材料”;维生素D能促进肠道对钙的吸收,从而提高钙的生物利用率,二者缺一不可。因此,准妈妈每天应摄入1200毫克的钙(其中300毫克来自于食物)及适量的维生素D。
3.铁:由于胎儿在体内发育需要吸收母体的营养,孕妇往往处于贫血状态。因此在饮食上要注意多吃一些含铁高的食品来预防缺铁性贫血。补铁食品有:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
二、饮食注意要点 1.不要偏食。在日常膳食当中,要做到粗细粮搭配食用;荤素菜搭配食用;豆制品、鱼虾类、蛋类等食品都要均衡摄取,这样才可以保证营养素能够全面地供给胎儿所需。
2.适量吃些动物肝脏。猪肝中含有丰富的铁元素,经常食用一些肝类食物可有效地预防缺铁性贫血的发生,同时也利于胎儿的生长发育。但每次食用的量不要超过50克,每周最好食用两次。
3.忌滥用补品。有些孕妇认为应该多多进补,于是吃一些人参、鹿茸精等补品,这样做不仅会使孕妇上火,影响宝宝的健康生长发育,而且还会使婴儿出生后身体虚弱,容易生病。孕妇在进补时一定要分清补品的功能特点,对症下药才行啊!
最后祝你好孕!