怀孕七个月能吃燕麦吗？
可以吃的，孕期对营养的需求更高了，在饮食上就需要更加的注意，除了合理的饮食搭配以外，补充营养物质也是非常必要的，孕妇可以通过食用一些食物来获取自己身体需要的营养，比如吃一些富含叶酸的食物、补钙的食物以及补充维生素的食物等等。 其中，含有丰富叶酸的食物有菠菜、胡萝卜、西红柿等；含钙量高的食物有牛奶、鸡蛋、豆腐等；富含维生素的食物有小麦、大米、花生、芝麻、水果等。而燕麦中含有丰富的营养成分，孕妇适当吃些燕麦有助于摄取充足的营养物质。
不过需要注意的是，并不是所有类型的燕麦都适合孕产期人群食用的。作为粗粮之一，燕麦中的氨基酸模式更适合动物的生长发育，虽然其中的赖氨酸含量比较丰富，但是蛋氨酸和缬氨酸这种人体必需氨基酸的含量相对较低，所以孕妇不适合长期大量地食用单一类型的燕麦，以免对胎儿的正常发育带来不良的影响。 对于孕中期及晚期有浮肿现象的孕妇来说，还要严格控制盐分的摄入，如果平时口味偏重，那么建议改清淡点，同时少吃腌制食品，这样有利于控制体重，防止出现妊娠并发症，例如子痫。 而燕麦中含有较多的矿物质、微量元素、维生素，如果加工得当，是完全可以满足孕期妈妈以及宝宝的营养需求的。 孕期是可以吃燕麦的，但一定要吃对的燕麦！