怀孕3个月注意什么?
1、远离有毒有害的东西,尤其是厨房里的东西,包括刚装修完的新房一定要保持通风三个月后才可以入住; 2、不要长时间呆在空调房里,温度要调到二十六度以上; 3、穿纯棉的衣服,防辐射服也可以穿;
4、远离猫狗等宠物,防止弓形虫感染,如果家里养了宠物最好去做下产检;
5、多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充体内的维生素,预防孕妇牙龈出血的现象出现,同时还可以有效预防便秘的发生哦~但一定要注意,不要吃没熟的青菜,没熟的蔬菜里可能有农药残留物,会对胎儿造成影响! 6、定期到医院做产检,特别是到了孕中期和孕晚期的时候,一定要多注意观察胎动情况,发现异常时应及时就医。
7、平时也要养成多喝水的习惯,这样可以预防孕吐引起的身体脱水现象,还能帮助排除体内废物,避免孕期便秘的出现!
8、少吃多餐,每顿饭吃七分饱就可以了,以免加重肠胃负担引起消化不良! 9、睡前用温水泡泡脚有利于睡眠,还能促进腿脚的血液循环,缓解脚肿的情况发生呢~我老公还特意给我准备了一个电动足疗机,每天泡完脚以后用来按摩一下小腿,感觉蛮舒服的~
10、保证充足的睡眠,这样才有足够的精力来孕育健康的宝宝呀!而且晚上十点钟以后是生长激素分泌的高峰期,这个时候要是睡着了,对宝宝发育也是有好处的哦! 以上就是我的经验分享啦!希望孕妈妈们都能顺利度过孕期,迎接健康可爱的宝宝~~