怀孕一个月能吃燕窝吗？
孕期是可以吃燕窝的，但前提是你对燕窝不过敏哈！ 燕窝是一种天然的营养食品，不是药品也不是保健品，它主要的功效是补充营养、增强免疫和美容美颜。 至于说孕妇吃燕窝能不能促进胎儿大脑发育、让宝宝更聪明这些功效呢，目前来说还没有相关的研究和实验数据支持（当然我也没找到）。
虽然燕窝没有直接促进宝宝智力方面的作用，但是补充蛋白质呀~蛋白质可以促进脂肪代谢，提高宝宝的记忆力以及促进大脑的发育喔~所以孕妈妈多吃燕窝也是很有好处哒！ 现在市面上燕窝的品种很多，有干燕窝、即食燕窝、鲜炖燕窝等，孕妈妈最好选择即食燕窝或鲜炖燕窝来食用哦～ 这里给新手孕妈们一个选择建议：买燕窝的时候注意看配料表，如果里面只有燕窝和水的话就是好燕窝啦；另外看保质期的时候也不要只看45天这种短期的，还要看看厂家是否有超期的预警标识。
说到这，我想起之前看到的一个新闻—— 某品牌鲜炖燕窝在保质期内出现发霉情况..... 我觉得吧，不管是鲜炖还是即食燕窝，毕竟都是人工做出来的产品，肯定会有品质问题的存在啊！ 所以我们孕妈在选择的时候最好是选大品牌，这样不仅品质有保障而且还比较放心。
下面给大家安利几个大品牌： 燕之屋、官燕联盟、小仙炖这三个牌子都是主打干燕窝或鲜炖燕窝的；而燕之屋、吉姆燕这两个则是以即食燕窝为特色的，大家可以根据自己的需要来选择哦！