玛卡副作用吗？
吃了一年左右的玛卡，没出现严重的副作用 但是！ ！ ！ 偶尔会出现头晕、头痛的情况（个人体验），因为本身有偏头痛的毛病，所以不能确定是否是玛卡的副作用；还有入睡快、睡眠质量好的情况，但是醒来的确比平时更容易疲惫。
我吃的这种玛卡是纯天然的，应该是没有副作用的，而且效果也还不错，不过一定要选择正规的渠道购买哦~ 我之前是不怎么相信这些“补品”的作用的，毕竟觉得是商业化很重的产品，可是吃了以后发现效果很不错，的确对体能和性能力都有提升作用，最重要的是，不会让你产生依赖感！这一点很重要啊~ 很多人吃玛卡都是为了增强体能和提高性能力吧，虽然效果不错，但是我建议还是适量食用，不要贪多哦~
其实我觉得最好的补充方式就是直接多吃含铁元素的食物，比如红枣、桂圆、鸡蛋黄等等……如果这些食物你不想吃，可以选择铁之缘片等铁剂，同样可以满足身体的需要。