宝宝几个月吃鱼肉？
一岁的宝宝就可以开始添加鱼类食品了，但是要注意，鱼刺比较多的一类，比如鲫鱼、鲤鱼等最好先不要给宝宝吃，可以先尝试吃淡水鱼（没有小刺），然后慢慢增加海鱼的量，不过一定要处理干净哦！ 鱼肉含丰富的蛋白质，而且几乎不含脂肪；鱼肉的氨基酸含量较高而含量较低的碳水化合物较少；鱼肉中的脂肪酸容易被人体消化吸收，鱼油中含有一种人类大脑所需要的不饱和脂肪酸，能够增强人的记忆力。这些对宝宝来说都有好处呢~
1.清蒸鲈鱼 材料：新鲜鲈鱼一条，葱姜适量。 做法：先将鲈鱼洗净后，切下鱼头，把葱和姜片夹在鱼肚内;接着在蒸锅内的水烧开时，将处理好后的鲈鱼放入锅内隔水蒸8分钟;最后将鲈鱼取出，倒掉多余的汤汁，撒上葱花和少许生抽即可。 小提示：如果担心鱼肉不易消化的话，可以将鱼肉打成肉泥后做成鱼丸。
2.鲜虾粥 原料：大虾5只、大米适量。 做法：将虾仁洗净剥出虾肉;再将米淘洗干净放入锅中加水煮成粥;最后将煮熟的米粒用勺子压碎，再加入剥好的虾仁煮至熟即可。 小知识点：由于虾肉含有较多的蛋白质、钙、磷等营养元素，所以这道辅食很适合给宝宝食用。但要注意，虾属于发物，患有皮肤病或脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
3.三文鱼蒸蛋羹 原料：鸡蛋两个、三文鱼30g左右 辅料：盐少量、香油几滴 做法：首先将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再加入适量温水搅拌;接着将搅拌好的蛋液过筛两次，去除浮沫;最后再锅中倒入清水蒸熟备用。 最后起锅热油爆香蒜末，随后加入切段的腌制过的三文鱼翻炒至变色，再淋上香油即可关火;出锅后将做好的三文鱼铺在蒸好的蛋羹上面即可。 这道辅食营养丰富好吸收，还能锻炼宝宝的咀嚼能力~ 三文鱼肉质细嫩鲜美，营养价值极高，含有丰富的DHA，能促进宝宝的脑部发育，是宝宝最好的辅食之一哦！ 但要注意的是，因为三文鱼含有一定量的汞元素，所以给宝宝吃的时候最好不要吃太多哦～
4.鳕鱼豆腐煲 原料：龙利鱼一段约100克、嫩豆腐一块、胡萝卜一小段、玉米粒半碗、青豆适量、葱适量、姜两片。 辅料：料酒一勺、白胡椒粉少许、淀粉一勺、蚝油一勺、番茄酱两勺。 做法：首先将龙利鱼切成块后加适量的白胡椒粉和料酒拌匀，腌制片刻；接着将腌制好的鳕鱼块裹上一层淀粉；接着将葱切段，姜切片；然后将胡萝卜切成小块；最后将腌制好的鳕鱼下热油中炸至两面金黄色捞出待用。 另起一锅加适量油烧热，下入切好的葱姜蒜爆香，再放入胡萝卜煸炒几下后加入玉米粒和青豆翻炒一会;最后加入两小勺番茄酱翻炒均匀，放入炸好的鳕鱼块翻炒均匀，再加适量的蚝油和白砂糖调味，最后加入适量的热水煮开，再放入嫩豆腐块稍煮一分钟，最后用水淀粉勾芡，出锅前撒上点葱段就可以啦 小提示：这款辅食可以很好的锻炼宝宝的咀嚼能力，而且口感不错，很适合宝宝食用！
除了以上的辅食外，还有一些食物也可以让宝宝试试，如南瓜、西兰花等等~ 其实除了吃之外，还可以多带宝宝去户外晒晒太阳，这样也可以帮助宝宝补钙哦！ 我是大咪麻麻，一个正在努力学习的90后宝妈，欢迎点赞收藏关注我呀～