十个月吃什么辅食？
宝宝辅食添加的时间、顺序和量都是怎么来的呢，今天就把科学依据一一告诉大家！ 0-6个月的宝宝：纯母乳或者配方奶粉喂养不需要额外补充任何食物了哦~ 因为母乳和配方奶中含有丰富的营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）和水及各种矿物质和维生素等4大类物质，而且比例均衡，能满足宝宝的营养需求啦~~
6-12月的宝宝：这个阶段的宝宝从纯乳类营养食物的阶段转入到了混合饮食的阶段。这个阶段需要逐步增加辅食的种类和数量以适应宝宝生长发育的需要。 根据《中国居民膳食指南》中建议：6月龄开始增加辅食，7-9月龄可以逐渐减少一次乳类摄入。 在辅食的添加上，一般遵循以下5个原则：
1.由一种到多种：每次只给宝宝添加一种新的辅食；
2.由少到多：添加新辅食时，注意少量尝试几次，观察宝宝的排便是否正常，如果没有出现过敏或肠胃不适就再慢慢添加；
3.由稀到稠：从米汤到稀粥到软饭这样逐渐过渡；
4.由细到粗：从菜汁到菜泥再到碎末状蔬菜；
5.习惯一种食物1-2周后再添加新的食物。 但需要注意的是在给宝宝吃辅食的时候要注意避免这些食物：
1.含钠盐的食物不能吃，包括食盐、酱油、味精、番茄酱等
2.含酒精的饮料不能喝，包括酒酿、米酒、啤酒等等
3.含有咖啡因成分的饮料不能吃，如咖啡、浓茶
4.带有刺激性的食物不能吃，如辣椒、咖喱粉等。 1岁以上的宝宝： 宝宝已经一岁多了，除了继续按照上述辅食添加的原则以外还可以适当增加一些粗杂粮，比如小米、糙米等；此外还可增加一些动物类食物，但需将肉类打成肉泥后煮烂给婴儿食用。同时注意保证每日足量的饮水量和水果的摄入。