怀孕一个月可以吃叶酸吗？
在怀孕早期，服用小剂量的叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形，这个一般从备孕前三个月开始服用的，到怀孕后三个月。 建议你在孕早期注意休息，避免接触有毒有害物质和放射性的物质，加强营养，饮食多样化，多吃富含蛋白质和维生素高的食物，按时产检。
补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效措施之一，一般在备孕期或者孕早期服用。如果女性在计划怀孕时就开始补充叶酸的话，那么体内的叶酸水平就可以达到理想的状态了。在准备怀孕的3-6个月之内，每天服用0.4mg即可；而如果在孕早期才开始服用，则应该增加剂量至每日摄入0.8mg。同时需要注意一些注意事项： 1、并不是所有孕妇都需要通过药物来补充叶酸，对于没有贫血情况或者没有服用阿司匹林等药物的孕妇来说，可以通过多食用绿叶蔬菜和动物肝脏来获得足量的叶酸;而对于本身有贫血或者有服用此类药物的孕妇来说，则需要在医生的指导下补充叶酸片。
2、叶酸属于水溶性维生素，在服用之后并不会被吸收完，剩余的部分会从尿液中排出。所以在服用叶酸的时候要注意多饮水，这样有助于把多余的叶酸由尿中排出体外，可以减少对肾功能的损伤。
3、由于叶酸遇光、遇热不稳定，所以最好将制剂贮藏在阴凉处，不要放在阳光下直射或加热。 最后需要注意的是，除了服用增补剂之外，还可以通过以下方式来补叶酸哦！ 1、多吃富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、柑橘、山楂、猕猴桃等。不过要注意的是，这些食物中的叶酸容易流失，最好在烹调之前先用盐水浸泡一下再烹调食用。
2、在医生指导下使用叶酸铁钙软胶囊这类复合维生素制剂也能为人体提供丰富的叶酸以及其他营养元素哦！而且这种制剂更符合人体的需要，服用起来也更加方便哦~