宝宝几个月补钙最好？
钙是骨骼发育的基础，所以一直都有“补钙”的说法，但是关于什么时候补钙、怎么补最有效、补钙过量会有什么副作用等却鲜有人知…… 到底什么时候给宝宝开始补钙呢？其实宝宝在出生后2周就可以开始补钙了！ 因为妈妈在怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要从母体中汲取大量的钙质，如果妈妈自身摄入不足的话就会影响宝宝的生长发育和免疫力形成；另外母乳也是宝宝最好的营养来源之一，母乳中的钙含量虽然低于牛奶，但吸收率非常高，可达50%～60%，非常适合小月龄的宝宝来补充身体所需的钙质~ 所以宝宝在出生后除了及时补充母乳或配方粉外，也要额外注意钙质的补充哦～ 但是钙并不是宝宝成长过程中唯一需要的营养物质，各种维生素、矿物质等都对宝宝的成长至关重要，所以妈妈们一定要选择适合宝宝年龄和体质的产品进行补充哦~ 下面我们就以1岁以内的宝宝为例来说明下应该如何科学地补钙吧~
根据中国营养学会推荐，宝宝每天对钙的需求量是： 对于不同年龄阶段的宝宝建议的量如下： 可以看到，即使是已经满1岁的宝宝每天的钙需求量也不过400mg而已。
而且除了每日正常饮食之外，奶制品中几乎包含了人体所需的一切营养成分，其中就包含有充足的钙质（不同种类的牛奶所含的营养物质不同，具体可参考下表）。 如果宝宝没有乳糖不耐受等问题的话，那么只要每天喝300ml左右的纯牛奶即可满足一天400mg的钙需求啦~ 再配上一杯200ml的配方奶粉，钙的摄入就更足够了！ 其实很多妈妈都担心宝宝喝母乳或配方粉会缺钙，但其实只要在饮食上做到营养均衡不挑食，再结合适当的辅食添加和补钙产品就足以让宝宝获得每日所需的钙量。 那是不是就不需要特意给宝宝补钙了呢？也不是这么说的，因为不同食物的消化吸收程度不一样，比如牛奶中的钙很容易被人体吸收，而蔬菜中的钙就不能完全被吸收。所以为了更有效地帮助宝宝获取足够的钙元素，还是需要在医生的指导下适当给宝宝服用钙剂哦~ 最后，还要提醒各位妈妈的是： 钙虽好，但不要乱吃噢，一定要在医生或者专业的育儿顾问的指导下进行服用！