孕妇三个月可以同床吗？
你好，很高兴能够为您解答。 怀孕前三个月是胚胎发育的重要时期，除了按时补充营养以外，孕妈的睡姿也很关键。那么，怀孕期间到底应该怎样正确睡觉呢？ 1、左侧卧位： 很多医院都会建议孕妇采用左侧卧位，原因是为了减少妊娠高血压的发生，因为右侧卧位会压迫下腔静脉，使回流心脏的血液量减少，左卧位则不会出现这个问题。 不过，在孕期左侧卧位并不能贯穿整个孕期，在孕中晚期，随着子宫的右旋程度增加，孕妇也会感觉腹胀，这时候如果还坚持左侧卧位，就可能会加重不适症状。因此建议孕妇根据自己的实际情况调整最佳的睡眠姿势。
2、避免趴着睡、侧卧着睡： 在睡觉时，胎儿可能在妈妈肚子里“滚来滚去”，此时如果妈妈采取趴着的睡姿，就很可能压到胎儿；另外，也有可能出现窒息的情况，所以这种睡姿并不建议。 而侧卧着睡虽然比趴着睡要适当一些，但是同样有可能影响胎儿发育，因为侧卧位时，颈椎及脊柱倾斜，腹部受压，会影响血液循环，导致胎儿出现缺氧等情况。 如果孕妇真的感觉到很累，可以在腰背部垫一个枕头来保持正确的睡姿。
3、注意休息，适当运动： 怀孕是一件很辛苦的事儿，需要足够睡眠来维持身体代谢，因此建议孕妇保证每天睡眠时间不少于8小时，并且注意休息，不要熬夜。 当然，除了睡眠充足外，适当的运动也是必不可少的。孕期运动不仅能够增强母亲体质，还有利于促进胎宝宝生长发育和神经发育，有助于分娩。（详情可见往期文章《孕期运动的好处有哪些》） 但是要注意的是，孕早期（前3个月）应该避免进行较剧烈的运动，这个时候可以适当散步、做孕期瑜伽等，而到了孕中期（4-7个月），可以选择适合自己的健身操或普拉提进行练习。