九个月宝宝补钙吃什么食物？
首先说一下，一般是不建议给宝宝乱吃药物的，是药三分毒，对宝宝发育成长不利。 想要补充钙元素，可以从日常的饮食中获取。 钙的来源很多，平时多吃含钙丰富的食物就可以。例如奶制品、豆制品、动物内脏、鱼类、海鲜等，都可以为宝宝提供充足的钙质。 如果担心宝宝缺钙严重，可以在医生的指导下服用钙剂。但一定要注意计量，不能过多服用，否则会对肠胃功能造成负担，引起恶心、呕吐、腹泻等情况。
其实最安全有效并且经济实惠的补脑方式还是通过日常食补的方式。以下就为大家推荐几款能健脑益智的美食。 核桃仁所含的营养成分丰富，尤其富含欧米伽3脂肪酸和磷脂，对于大脑神经健康十分有利。每天只需吃两三个核桃，即可获得充足的营养。 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些都是神经系统所需要的重要物质，有增强记忆力、延缓衰老的功效。而且花生中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，对于婴幼儿来说，非常适合食用。但是要注意，最好将花生米浸泡后再煮烂，这样更容易吸收。
鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，特别是淡水鱼，如草鱼、鲤鱼等，肉质鲜嫩，味道鲜美，非常受宝宝喜爱。而且鱼的营养元素容易被人体吸收，适当吃些鱼肉对于宝宝的大脑发育有良好的作用。