五个月宝宝晚上不睡觉怎么办？
五个月的宝宝，如果白天睡够了，那他晚上的睡眠肯定就会减少了！所以重点不在于让他多睡，而是在于让他白天少睡甚至是不睡！ 当然，这个操作是有风险的，因为宝宝的睡眠周期就是那么几个，你弄醒了他就势必要伤害到他白天的精力，可能会造成他情绪烦躁、容易哭闹或者对环境敏感等情况。
但是宝妈也不要太担心，这种情况一般是暂时性的，而且是有前提条件的：那就是白天一定要让宝宝尽量多的活动，消耗他的体力，然后睡前再适当的安抚、哄睡，这样就能大大降低风险了（具体请参考下面分享的内容）。
我家宝宝在一个月大的时候曾经出现过类似的情况，因为刚好遇上疫情，不能带他去户外散步，我就在家里不停的陪他玩，拿彩色喷漆喷他的小手和小脚，还给他唱歌、读绘本，直到他累得自己睡着……果然之后白天就不怎么哭闹了，晚上自然睡眠也会增加。 但是这种方法只是权宜之计，不能长期使用，等宝宝大了，懂事了，就应该慢慢引导他建立规律的作息。
分享几个亲测有效的方法给大家：
1、减少白天的睡眠时间，把宝宝醒着的时间多用玩具和游戏来填充；
2、给宝宝营造一个安静的睡眠环境：关灯，把周围嘈杂的环境都屏蔽掉；
3、培养宝宝自主入睡的能力。大部分的宝宝都是在迷糊状态下才能很容易的入睡，所以可以尝试在宝宝清醒着的时候，用轻轻的按摩、抚触，搭配音乐，帮他们进入状态；
4、锻炼宝宝的肌肉控制能力帮助入眠：宝宝在三个月大的时候就具备了一定的肌肉控制能力，可以练习俯卧抬头、翻身等动作，这不仅能锻炼他们的身体协调性，也能为之后的爬行、站立、走路打下良好基础，更重要的是在训练的过程中能够让他们逐渐感知“肌肉的控制=运动”这一概念，从而缓解因为肌张力过高导致的哭闹不安，帮助宝宝平静下来并尽快入眠。