一个月胖15斤正常吗?

芦佳俊芦佳俊最佳答案最佳答案

不正常,如果有食欲差的表现的话那就更不正常了…… 题主没有说明为什么一个月胖了这么多(是不是在减肥期间),所以只从体重和食欲两个方面来分析一下这种情况是否正常 如果是在健康状态下且没有刻意减轻体重的情况下月瘦15斤是完全不正常的!正常人每个月减掉1-2斤体重是比较安全的,月瘦超3斤需要引起注意了;若月瘦超5斤则需要及时找出原因,做相应处理。

同样如果是在减肥期间(无论是否有节食或运动),每个月体重增加15斤也是不正常的,因为身体肌肉量和脂肪量都会减少,每月体重增加超过这个数值更是需要注意的。 造成体重增长快的原因有很多,例如饮食控制不当、缺乏运动、不良的生活习惯等,找到原因才能纠正错误,预防再次发胖。 如果是节食或者服用减肥药导致的体重突然增加,那么应该立即停止,调整饮食结构。如果是生活作息引起的肥胖,也需要及时调整生活习惯。

无论是哪种原因导致的体重突然增加,都需要尽快恢复正常饮食习惯,不要突然改变饮食习惯而伤害身体。 在减肥过程中出现任何异常情况都应及时找专业医生帮助解决问题,不要盲目节食或者服药,以免对身体带来不可挽回的伤害。

关弘祥关弘祥优质答主

不正常 我一个同事,之前体重一直在80~76之间徘徊 后来突然从76到95!两个月时间胖了24斤 这还不算夸张的 有个同事更夸张 身高163cm 他体重原来在90左右 现在直接飙升到了123斤 一年的时间长了33斤肉…… 太可怕了

其实这种病是身体发出的信号——它需要你增加热量摄入来修复受损的地方 但很多人不懂这些原理 所以他们只是知道吃多吃好 但是却没有意识到吃多了就会变肥而已啊~ 我觉得最好的就是运动+饮食控制(少吃高糖高脂) 因为只有运动才是消耗热量的唯一途径 而其他的方式都是“减少能量摄取”而不是“增加能量输出”——这才是减脂的关键所在

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