一个月胖15斤正常吗?
不正常,如果有食欲差的表现的话那就更不正常了…… 题主没有说明为什么一个月胖了这么多(是不是在减肥期间),所以只从体重和食欲两个方面来分析一下这种情况是否正常 如果是在健康状态下且没有刻意减轻体重的情况下月瘦15斤是完全不正常的!正常人每个月减掉1-2斤体重是比较安全的,月瘦超3斤需要引起注意了;若月瘦超5斤则需要及时找出原因,做相应处理。
同样如果是在减肥期间(无论是否有节食或运动),每个月体重增加15斤也是不正常的,因为身体肌肉量和脂肪量都会减少,每月体重增加超过这个数值更是需要注意的。 造成体重增长快的原因有很多,例如饮食控制不当、缺乏运动、不良的生活习惯等,找到原因才能纠正错误,预防再次发胖。 如果是节食或者服用减肥药导致的体重突然增加,那么应该立即停止,调整饮食结构。如果是生活作息引起的肥胖,也需要及时调整生活习惯。
无论是哪种原因导致的体重突然增加,都需要尽快恢复正常饮食习惯,不要突然改变饮食习惯而伤害身体。 在减肥过程中出现任何异常情况都应及时找专业医生帮助解决问题,不要盲目节食或者服药,以免对身体带来不可挽回的伤害。