月经一个月怎么来两次？
月经周期一般为21~35天，平均为28天，月经期大多在3～7天左右。 提前或延期一周内均属于正常范围。 但如果你这个月1号来的月经，10号又有出血的情况，有可能是两次月经中期排卵期的出血或者是药物引起，也可能是异常出血如疾病因素、使用药物等引起的非经期出血。
这种情况建议你及时去当地医院就诊明确原因后进行治疗。 如果是偶尔一次的月经不调，可能和你近期的生活作息、环境变化等有密切关系，通过调整能够恢复。但如果是反复出现或者严重月经不调，建议去医院就诊排除器质性病因，以免耽误病情。 除了就医治疗，你平时也可以尝试多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、西葫芦、马铃薯、番茄、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等食物。
此外还可以适当补充含铁量丰富的食物，比如动物血、猪肝、瘦肉等有助于减轻症状；注意加强营养，适当锻炼身体，提高身体素质。 保持心情愉快，多参加户外活动，劳逸结合，避免过度劳累及精神刺激。