我生完了宝宝肚子也那么大，还是两个宝宝的，天天抱着俩娃都觉得累得慌 然后每天做运动，其实也没啥运动，就每天散步一个小时，然后在床上做几个仰卧起坐，偶尔起不来就算了……反正就是躺着也能锻炼啊！ 月子中每天晚上我还会自己按摩腹部，一边抹着油一边打圈按，从怀孕到生孩子身材走样哪里都不满意可是又没办法改变，就只能让自己慢慢接受。
月子后除了每天早上和晚上各做一次基础的保健操（就是我上面说的那两招），另外每天都会花20分钟做产后修复，因为我自己腰不好有时候做完动作会直不起来身子。然后满月的时候我肚子已经小了很多了，起码我老公说看起来不像是怀孕了。可能我是双胞胎营养跟得上所以恢复的慢一点吧。
不过我还是要提醒宝妈，运动一定要量力而行，千万别勉强自己的还去运动，毕竟健康才是第一位的哦！
隋桐萱优质答主我可能和各位妈妈的经历不一样，因为我生完孩子以后没有特意减肥，也没有刻意的去收腹，就每天正常吃饭，然后做运动，结果两个月后我的腰居然从85变成了60，真的不敢相信，太不可思议了！ 我是剖腹产，刚生产完的时候体重128斤，现在93斤。我觉得只要做好这几点，不用刻意去减也能瘦哦。
1.一定要吃营养丰富的食物，特别是蛋白质类的，比如鱼肉鸡蛋之类的优质蛋白。多吃蔬菜少吃油腻的食物。
2.一定一定要坚持锻炼，不管你是不是在备孕或者已经怀孕期间，每天坚持一个小时的运动，不仅可以让身材更好而且也会让身心更健康，生宝宝时更顺利些。
3.学会控制自己的心情，不要生气，要开心，因为负面情绪会让体内产生更多的垃圾毒素，影响你的健康也会影响你变好看呢（情绪会影响荷尔蒙分泌进而影响新陈代谢）所以保持一个好心情很重要啊~ 如果您也有同样的困扰的话可以看看我之前写的文章《不节食不吃药怎么快速减掉肚子上的赘肉》希望对您有帮助！
