怀孕5个月胃口还是不好？
我整个孕期就没有胃口很好过，尤其是孕早期、中期的时候，吃什么吐什么，闻到味道就想吐，一天到晚都没有精神，整个人都快崩溃了，脸上还长了好多痘痘，看起来又丑又累。 后来我自己研究了一些食物，在不影响胎儿发育的情况下，尽量吃自己喜欢吃的，下面介绍下我的美食经验哦~
1、孕吐严重的时候，可以找些能开胃的东西吃，比如酸话梅、山楂片这种酸味的小零食，能够刺激食欲；也可以弄点姜醋花生或者姜醋鸡脚这类含姜汁的腌制品来吃，姜具有暖胃的作用，对孕妇的胃有很好的保养作用。
2、孕期一定要补充维生素B族，这个对于食欲不振，体重增长过快都有很好的效果，可以吃复合维生素片或者是多吃点燕麦、小米等粗粮。
3、如果不吃早餐就饿得发慌，感觉肚子空空的，总是打嗝放屁，那就可以少量多餐，加餐水果和点心，保证能量的摄入，这样也能减少早中餐吃太多导致餐后高血糖的情况。
4、少吃多餐的时候，需要注意一点，那就是每餐饭都不要吃的太撑，六七分饱就可以了，给肠胃留出充足的蠕动时间和空间，更有利于消化。
5、适当补充蛋白质，比如奶类（酸奶、牛奶）、鸡蛋、瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）都可以食用，这些食物富含蛋白，容易消化，不会对肠胃造成负担。 如果实在吃不下，就让自己休息一会再进食，千万不要强迫自己硬吃！ 因为我们的胃部时刻都在工作，如果它觉得我们需要休息了就会停止消化吸收的功能，如果我们反复刺激它，让它一直处于工作状态，那么就很容易导致胃病！