孕妇三个月能吃红豆吗？
孕妇可以吃红豆，适量食用对孕妇及胎儿都有好处。 怀孕期间由于激素水平的变化，许多孕妇会有痔疮发作，导致排便时肛门疼痛或出血，而适当进食红豆有收敛消肿、补血润肤的功效，有利于改善症状；并且孕期适量吃红豆还能补充蛋白质与微量元素等营养物质，对母婴健康都有很大益处。 但必须注意，因为红豆性味甘、酸，且具有收敛作用，因此阴虚患者（表现为手心脚心发热、心烦气躁、盗汗）及有外感发热病人不宜食用。
1.补充营养： 红豆中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、钙、铁等多种矿物质元素，其中蛋白质含量可与鸡蛋相媲美，而且极易被人体吸收利用，孕妇合理进食可满足自身及胎宝宝的营养需求，为日后胎儿发育提供丰富营养基础。
2.缓解便秘： 不少孕妇在孕期都会受到便秘困扰，此时食用一些含膳食纤维丰富的食物有助于改善不适症状，而红豆含有丰富的膳食纤维，适当进食可以帮助肠道蠕动，有润肠通便的作用，对于孕期便秘有很好的疗效。
3.预防妊娠纹： 很多孕妇在孕期都会长妊辰纹，一旦长出很难消除，而适当食用红豆有助于改善这种情况，这是因为红豆含有维生素和铜等微量元素，这些营养物质都是皮肤新陈代谢所不可缺少的，能够促使表皮细胞修复和更新，同时减少紫外线对皮肤伤害，因此具有预防妊娠纹的作用。