孕妇前三个月能吃红枣吗？
可以吃，但不宜多吃。 孕早期 (0-3个月）是胎儿器官分化、形成的关键时期，也是妊娠反应较为严重的时期，这个时期的膳食原则与孕期一般相同，应注意补充足够的营养成分，为胎宝宝提供良好的物质保障。 孕妈妈可以适量食用一些含营养素丰富的食物，例如粗粮（含维生素B1和铁较多）、鸡蛋（含锌和维生素B2多）和芝麻（含钙多）等。另外可适当吃一些核桃、腰果等富含油脂的坚果类食物以供母体和胎儿的营养需要。
值得注意的是，虽然叶酸在备孕阶段就应该开始服用，但是在孕早期（尤其是前3月）仍然需要注意叶酸的摄入量。因为叶酸摄入过多可能会引起不良的反应，如恶心、呕吐、腹胀等肠胃道不适症状，还可能出现便秘等情况。如果叶酸过量的情况得不到改善，很可能对胎宝宝造成影响，出现胎宝宝神经系统缺陷等问题。
建议孕妈们在吃红枣的时候控制好量，一天不超过6颗大红枣或者3颗小红枣就可以满足身体的需求了。 除了吃红枣外，还可以适当进食葡萄、杨梅、西瓜、苹果、香蕉、梨子、桃子等新鲜水果。不过要注意，对于妊娠反应剧烈以及胃酸过多的孕妇，应尽量少吃太甜或太酸的水果。为了保持体内酸碱平衡，预防骨质疏松，孕早期女性还应多吃含钙、磷、钾、钠及各种微量元素的食物，比如豆类、海产品、肉类、蔬菜等。 如果不喜欢吃蔬菜水果，可以通过营养补充剂来获取所需的膳食纤维、矿物质、脂肪酸等营养物质。 但是要注意，切勿过量摄入营养品导致胎儿过大，增加难产的风险！