怀孕三个月肠胃不好怎么办？
首先，孕妈妈要调整自己的心态，不要焦虑，保持轻松愉快的心情，因为情绪波动很大会影响胎宝宝的发育哦～ 然后饮食上可以适当进行调整的。 比如：
1、少吃多餐，一天可以吃5－6次，每次不要吃太饱。
2、多吃富含膳食纤维的食物，促进肠蠕动，防治便秘，缓解腹胀的症状。这类食物包括粗粮（玉米、小米等）、豆类、蔬菜（韭菜、芹菜、豆芽）等等。
3、适当增加乳制品的摄入，如配方奶、奶酪等，这些食品不仅含有人体所需的维生素、矿物质，而且易于消化，可适量多食。 4、吃容易消化的面食可能有助于改善症状，例如：发面馒头比米饭更好消化；烤面包片和饼干能够迅速提升血糖水平，也有助于消除早孕反应。 当然，除了以上的方法外，还可以在医生指导下服用药物来缓解胃肠道不适症状。但要注意的是，任何药物都应该慎用，特别是孕期前3个月，尽量避免用药。如果确实需要服用药物，一定要遵循医嘱，正确服药，做好复查。
随着胎儿的不断发育，子宫逐渐突出，骨盆空间受限，胃肠功能会逐渐好转。对于大部分准妈妈来说，早孕反应都不严重，不需要特别治疗。