一个月能减八斤吗？
以过来人的经验告诉你，一个月减掉8斤脂肪是可能的！ 我156cm，最重的时候将近120斤（大二），最轻的时候96斤（大四） 在大学这短短的四年时间里，我从一个懵懂少女变成了一个健康快乐的瘦身成功者。 我的方法很简单，吃+运动=瘦 其实我从小到大都特别爱吃饭，尤其是米饭、面食这类碳水化合物，一看到这些食物就控制不住自己的嘴。
大一刚进校体测体重118斤，看着很匀称吧但是都是虚肥啊！！一放假回到家我妈就让我减肥了因为太显胖啦！！！于是我就开始了我的瘦身之路。
首先从吃的方面 我不再像以前那样无所顾忌的吃主食，一天三顿饭都必须得吃而且还要做到三餐均衡，多菜少肉七分饱。每天饭后还会给自己准备一杯脱脂牛奶和两个核桃帮助肠胃蠕动和帮助消化。
运动方面我每天晚饭后会快走40分钟，周末还会抽时间去做瑜伽。 (虽然效果不是特别明显) 但是一定要牢记：管住嘴，迈开腿！ 只要你坚持一定会减掉体内多余的脂肪！