怀孕227天是几个月?
孕期共有40周,280天,10个月(一个月按30天计) 孕227天即29周+6天,孕晚期(28-35周) 进入孕23周,准妈妈可以明显感受到胎动,每小时3-5次;妊娠29周后,胎动的次数会有所变化,因为此时宝宝已经成熟,会大量储存营养素,以免出生后饥饿。
胎动在凌晨和早晨最为活跃,夜晚也较白天活跃。每次胎动大约持续1分钟。 孕晚期,由于子宫变大、变重,准妈妈的腰椎负担加重,可能引起腰酸背痛,腿部、脚部发麻或疼痛,下肢水肿等症状。
这时期应该适当控制体重增加的速度,每周增重不超过200克。
饮食上,应摄入营养丰富而均衡的食物,多吃富含蛋白质、钙、铁、锌的食物,按时补充叶酸。
除正常饮食外,可适当增加优质蛋白的摄入,如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、肉类等,每天保证一个蛋,一杯奶,一块肉。少量多餐,减少空腹时间。
为避免消化不良,可将三餐分配为3~4顿,两餐之间加餐一次,食物以容易消化的为主。 宜吃含维生素多的新鲜蔬菜、水果。