儿童吃黑鱼好吗？
你好，很高兴能回答这个问题。 鱼是我们日常餐桌上常见的食物之一，尤其是鱼汤，味道鲜美，富含营养，深受大众喜爱。那么，对于小孩子来说，经常喝鱼汤有什么好处呢？有哪些禁忌呢？ 首先，小孩经常喝鱼汤的好处有以下几点。
1、补充优质蛋白 对于小朋友而言，身体发育迅速，对各种营养物质的需求量都很高，而鱼汤中含有丰富的蛋白质，易被人体吸收利用，常饮鱼汤可以有效补充蛋白质，满足人体需要。例如黑鱼汤就非常不错，含有20%的优质蛋白质，易消化不易产生积食。 除了含有丰富的蛋白质外，喝鱼汤还可以起到滋润皮肤的作用，由于鱼肉中含有丰富的脂肪酸，有利于润肤养颜，因此非常适合爱美的女性以及头发枯黄的小朋友常喝。
2、促进智力发展 相信很多家长都有发现，自己家孩子越长大就越贪玩，甚至经常会丢三落四的，有的时候明明刚才还拿着的东西，一转眼就不见了踪影。其实这主要是孩子大脑发育过程中出现的问题，即记忆力衰退和注意力分散。 而在日常生活中多吃鱼可以减少上述情况的发生，因为鱼中含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂是人体神经系统中最重要的物质之一，常食鱼可以帮助改善记忆力，有助于智力发展。卵磷脂还具有保护视力，降低胆固醇等功效。 所以，为了宝宝的大脑健康，建议家长们要经常给孩子喝点鱼汤。
3、预防贫血 铁元素是构成血红蛋白的重要成分，而瘦肉中含有大量的铁元素，容易被人体吸收利用，从而有效改善缺铁性贫血。而黑鱼中铁元素含量更高，经常吃黑鱼可以帮助宝宝有效预防贫血发生。 除铁元素之外，鱼汤中还含有人体所需的多种氨基酸，能够有效增强抵抗力，帮助疾病快速恢复。
4、缓解小儿便秘 小朋友肠胃功能尚未发育完整，很容易出现消化不良的情况，其中以功能性胃肠病和慢性便秘最为常见，而长期便秘不仅会让宝宝痛苦不堪，同时还可能引发一系列肠胃道问题。此时，通过多喝鱼汤能够有效地达到润肠通便的目的，进而改善便秘症状。 当然，鱼汤能够带来的益处远不止上述这些，比如说可以降血压，血脂，防治动脉硬化，增强免疫力等等。 儿童喝鱼汤是一件百利而无一害的事情，家长们完全可以放心让宝宝多吃鱼汤或者鱼。
但是需要注意一点，因为鱼类属于发物，患有荨麻疹等过敏性疾病的孩子要慎食，以免加重病情。