每个月总有几天会抑郁？
我也不知道为什么我会得强迫症，我并没有刻意地去压抑自己什么的啊！ 然后我在网上查了一下关于“强迫症”的临床表现，结果发现自己竟然符合好几条症状！吓尿了有木有啊！ 于是我就去医院找了心理医生（其实只是想开个药吃吃而已），我对医生说我有强烈的强迫观念、严重的焦虑情绪和恐惧感。
医生让我先做一下量表的测评，测试结果我的强迫指数是154分（满分200分），属于重度强迫，需要及时干预治疗，不然会越来越严重。 于是医生给我开了一些药物，让我回家服用，并强调这个是药物治疗，主要起到抑制和调节的作用，最重要的是要我自己学会自我心理调节…… 吃药期间确实有所缓解，但停药后又复发了，真是绝望… 然后又继续服药…如此反复…
终于后来我认识了心理老师，通过不断的听课和学习，才了解到原来自己的这些想法和行为都是在成长过程中逐渐形成的，是可以改变的，而非天生就是这样。
通过学习，我才慢慢地放下对自己不必要的苛求，允许自己犯错，并且懂得及时止损，不为自己已经犯过的错误而一再惩罚自己。
在老师的引导下，我学会了正确地表达负面情绪，不再压抑和否认自己的情绪。 我也明白了很多时候自己之所以会痛苦，是因为内心有太多“应该”“必须”“注定”“一定要……”等等的执念，而我唯一能做的不是去执着于这些念头，而是放下它们，不纠缠于过去。