7个月的宝宝该吃什么？
七个月宝宝已经开始添加辅食啦，这时候宝宝的饮食开始有规律了哦！ 首先每日奶量要保证在600-800ml左右（包括配方奶和母乳）；其次辅食要规律，每天可以给宝宝喂5次（早中晚3次正餐+2次加餐），每次间隔3小时左右，具体食谱如下： 7M宝宝可以尝试的食物有很多呢，接下来推荐几款适合这个月龄宝宝吃的食物~
1、米粉：作为宝宝的第一个辅食，米粉最适合不过啦！准备一罐奶粉或者一包牛奶，将米粉浸泡在汤汁里，调成糊状给娃吃，每天一顿，每次100-150ml。
2、果汁/菜汁：准备一些小番茄、胡萝卜、土豆等新鲜蔬菜，用榨汁机榨成汁，或是直接用碗刮出汁液给宝宝喝，记得一定要煮熟哦~ 水果也可以挤汁儿给宝宝喝，但要注意不要一次给太多，以免引起腹泻。
3、面条/软饭：将宝宝的第一口主食安排上！可以用清水或鸡汤、鱼汤炖烂后，加入宝宝常吃的面类制成糊状喂给宝宝吃，一天一顿。 等到宝宝适应了，可以在里面加点菜泥、蛋黄等混合喂给宝宝吃。
4、蛋黄：从四分之一开始，逐渐增加蛋黄的剂量。可以将蛋黄碾碎放在碗里，用勺子背部压碎，调成糊状喂给宝宝吃。
5、肉类：七个月宝宝可以适当吃点肉啦，但是需要将肉剁碎，放到锅里蒸熟后，拌在米粉里喂给宝宝吃，注意别给宝宝吃生肉哦！
另外，这个阶段可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力，麻麻可以在喂宝宝吃流食的同时，让宝宝尝试咬硬一点的东西，这样有助于宝宝口腔发育以及语言能力的开发哟！ 除了以上介绍的几款辅食，这个阶段还可以给宝宝吃一些薯类、燕麦、糙米等粗粮，以及蛋黄、肝泥、鱼肉等有营养的好东西，确保营养的均衡摄入。