孕妇七个月要吃些什么？
前30周，每周体重增加2斤以内，后3月每个月增加1斤左右（身高160cm以下孕前体重50公斤内）；或是前30周，每两周体重增加1斤以内，后3月每个月增加1斤（身高160cm以上孕前体重50公斤以上）。 孕中期（4-6个月）：适当加强营养，特别是铁和维生素B族的吸收和补充，多吃富含这些的营养素的食物，如肝、蛋黄、瘦肉、大豆等。同时要多食水果蔬菜，以补充维生素及无机盐。这个时期有些孕妇可能没有什么食欲，不想进食，此时应少量多餐，适量喝水，减少便秘，保持心情愉快稳定很重要。
孕晚期（7-9个月）：要增加蛋白质的摄入，多吃一些奶制品、豆类及豆制品、肉类等，以满足母体与胎儿的营养需求；适当增加主食中粗粮的比例，以保证维生素B族的需要；适当食用一些海产品以补充钙剂。还需注意摄入充足的铁、碘等微量元素，保证营养物质的有效吸收。 对于有贫血倾向的孕妇，饮食上可适量多喝些红糖水或红枣汤，也可食用动物肝脏、动物血以及菠菜、韭菜、海带、紫菜、黄豆、芝麻、花生、核桃等食物来补铁。 由于早孕期出现恶心、呕吐等不适，导致孕妇在孕中晚期出现营养物质摄入不足的情况，因此通过膳食的调整，及时补充营养很有必要。 但需要注意的是，如果孕妇在孕晚期出现体重增长过快的情况，需控制每日热能的摄入量，少食高糖、高脂食物，以减少产后体重超标的风险；若是合并妊娠糖尿病者，更应注意合理膳食，控制疾病的发生发展。