孕妇9个月坐高铁吗?
九个月是可以乘坐高铁的,但是需要注意一下事项: 1、如果孕妈妈是第一次怀孕,距离预产期还有三个月,而且身体素质较好,在乘坐高铁的时候,是不会有什么大碍的。 但是若孕妈妈是第二次以上生育,那么就不建议再乘坐高铁了,特别是临近分娩时期,孕妈妈身体负担较重,万一出现意外情况,很容易发生危险。 2、在乘坐高铁时,最好选择座位而非卧铺,这样能尽量避免周围乘客更换而带来的不适感; 在旅途中,若是身体出现了异常,一定要及时告知乘务人员。
3、因为高铁上人多密集,通风可能不太好,所以孕妈妈在乘坐高铁时要尽量穿着舒适、透气性好的衣服,以免不舒服。 另外,由于高铁上的温度通常都会控制在26℃左右,为了不让孕妈妈和宝宝受凉,可以准备一件薄外套,以备不时之需。
4、为了避免旅途劳累,影响胎宝宝休息,孕妈妈最好在途中少喝水,减轻上厕所的次数,并且注意适当补充能量、蛋白质等营养物质。 如果感觉饥饿,可以选择坚果、饼干、酸奶、水果等热量高的食物作为“加餐”,这样可以避免空腹,也能及时为身体提供能量。
5、为了防止突然发作的妊娠糖尿病,孕期保持合理的饮食结构和习惯非常重要。 建议孕妈妈减少高脂肪、高蛋白食物的摄入,多吃碳水化合物含量丰富的食物,适当增加膳食纤维的摄入。 要注意适量饮水,保证尿量,这样有助于判断体内血糖的情况。