九个月什么吃辅食补钙？
可以给宝宝选择含钙量高的辅食，例如芝麻酱，每天一勺就可以满足宝宝一天对钙的需要；还可以适当给宝宝吃虾皮、奶酪等，都可以起到补充钙质的作用。 如果宝宝对以上食物均不感兴趣，家长也不必着急，还可以带宝宝多做户外运动，多晒太阳，促进对钙的吸收。
其实，补钙并不在于食物吃得对与不对，关键还是在于吸收。 众所周知，维生素D能够调节体内钙、磷代谢，增加肠道对钙、磷的吸收，从而起到辅助补钙的作用。 但需要注意的是，维生素D不能直接补充到骨骼中，它只能作为钙离子的“向导”。 换言之，如果宝宝身体缺乏维生素D或摄入不足，即使吃很多含钙丰富的食物，人体对钙的吸收利用率也十分差劲！
在给宝宝补钙的同时，还要注意补充维生素D。 一般而言，宝宝通过日常饮食就能获得足量的维生素D。但如果宝宝是乳糖不耐受症或者患有湿疹，需要严格预防过敏原的时候，就需要额外补充维生素D了。